Apesar da nossa piscina ser aquecida, academias, clubes e escolas de natação registram uma significativa redução na freqüência às aulas de natação e hidroginástica durante o outono e inverno.Não importa a sua região, se o clima é quente ou frio, se as estações são bem definidas ou não.
Quanto maior a capacidade de movimentos do praticante, maior e mais rápida será a elevação da temperatura do corpo, fazendo com que desapareça aquela sensação de frio após cerca de 5 minutos de atividades.
Mesmo com a piscina aquecida, nos dias mais frios, principalmente para crianças até os 5-6 anos e para os idosos (mais limitados em termos de capacidade de movimentos também na água), quando percebemos que eles não aqueceram o suficiente recomendamos algumas providências, que podem ir entre outras, de uma redução do tempo de permanência na água, até a realização de um aquecimento maior ou de atividades físicas recreativas fora da piscina.
.O AFASTAMENTO DOS EXERCÍCIOS
.O CONFINAMENTO EM CASAS E APARTAMENTOS ÚMIDOS
.OS BANHOS MUITO QUENTES
.FALTA DE RESISTÊNCIA ÀS CONSTANTES MUDANÇAS DE TEMPERATURA.
Profissionais competentes e devidamente habilitados estão preparados para, em qualquer situação, manter o nível de exercícios físicos necessários à manutenção da saúde.
Porém, no caso de gripe ou de qualquer outro processo infeccioso, o repouso será o principal aliado para a cura.
Passado o problema, o prolongamento da inatividade física torna-se prejudicial ao nadador.
Cada indivíduo tem uma tolerância e adaptação a baixas temperaturas, em algumas regiões a água a 29 graus é considerada quente, em outras "gelada".
A turma da Hidro sente um pouquinho mais.
Por mais que pareça desconfortável atividade aquática no inverno, deixar de pratica-la causa prejuízo maior.
Tomando os cuidados necessários com sua condição de prática, agasalhos, aquecimento, alimentação e outros.
Mexa-se!!
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